Lâche ton téléphone !: Programme de détox digitale - CATHERINE PRICE
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- Lâche ton téléphone !: Programme de détox digitale - CATHERINE PRICE
- Souscat_livre : Livres
- Genre : Phénomène de société
- Année de sortie : 2018
- Serie : Non
Description :
Votre téléphone est la première chose que vous regardez en ouvrant les yeux le matin ? Vous le consultez instinctivement pour trouver la réponse à toutes les questions, ou simplement passer le temps ? Et ce, même lorsque vous êtes en excellente compagnie ? Rien d’étonnant ! Les smartphones sont conçus pour nous rendre dépendants. Dix ans après leur apparition, nous commençons à connaître leurs effets néfastes sur la santé : troubles du sommeil, baisse de la concentration, stress…
En s’appuyant sur son expérience personnelle et de nombreux témoignages, Catherine Price propose un plan en deux étapes :
Wake Up ! , la prise de conscience,
Break up ! , un programme détox de quatre semaines pour changer ses habitudes.
Le but n’est pas de jeter son smartphone, mais de pouvoir l’utiliser librement pour être à nouveau présent à soi-même (et aux autres !).
N'oubliez pas de remercier les uploaders, ça ne coûte rien et ça fait toujours plaisir !
merci